Tänk Om! Du är kapabel att bli en bättre version av dig själv
för visst är det viktigt att du själv mår bra och vill må bra! Genom lite småknep som du kan träna på varje dag så kommer du att få en mycket trivsammare vardag fylld med go energi som skapar skillnad. Träna på att vara tacksam. Det kanske inte är det första du tänker på men […]
mål är lika komplext som det kan tyckas vara enkelt. Ta som exempel nyårslöftet, hur många lyckas genomför det? Det är trots allt en form av mål. Tänkte gå igenom några saker som är värda att jobba igenom för att lyckas med det du vill. Vad är mål? Svaret kan egentligen bara du svara på, […]
men det kan det vara klurigt att sätta mål, men i synnerhet göra jobbet för att nå målet då ursäkterna för att göra jobbet är många och starka. Här ska vi kika lite på några verktyg som kan underlätta för dig. Det som är viktigt när man sätter mål är att ha dom på rätt […]
är alltid spännande, tycker jag. Men det kan bero hur man möter det nya. Det är viktigt att man inte låter hjärnan tar över för mycket utan att man möter det som är nytt. Det kräver lite träning, som allt här i livet, men vad vore livet utan träning. Oron som känns i magen är […]
och du vet nästa steg. Men om du inte lyssnar så får du inget svar…. Konsten att lyssna är en teknik som börjar med frågan och det måste man träna på. Ofta så lyssnar man inte klart då man har lite för bråttom att ge svaret till den man lyssnar till. Då har man låst […]
och förstärker varandra. Så oro skapar stress. Men finns det något mer involverat i detta… Rädsla är en känsla som antingen är konkret eller som jag kallar det, påtagen känsla. Men det så menar jag att man konstruerar en rädsla som inte behöver stämma med verklighetens karta. Återigen så är det en fråga om att […]
är inte alltid självklart då möten beror på olika saker och deltagarna. Mötets sammansättning Det är alltid spännande med möten, nya som gamla och just nya möten föranleder att man tar fram sin erfarenhet och använder den. För ett tag sedan så hade jag förmånen att få delta på ett möte. Det var en ny […]
och ännu intressantare hur vi använder tid i vår vardag och när vi har fri tid. Tid, till vad? Om vi börjar med att se hur mycket tid vi har så utgår jag från 1 vecka då det är greppbart. En vecka består av 168 timmar av obruten tid när vi startar exempelvis på måndagen. […]
börjar närma sig sitt slut nu. Knyta ihop lite trådar som hänger löst efter del I och Del II. Alla dessa tre delar bygger på att man vill förändra sin situation och är beredd att träna och öva och skapa ett nytt beteende. Det är värt jobbet då man får mer kvalitet i livet och […]
är en bra start att fortsätta sin egen utbildning i att sätta sig själv i centrum. I första delen så berördes begreppet jag vill och lite om missuppfostran. I detta inlägg tänker jag beröra lite hur man möter andra individer utifrån rubriken ovan. Möten är olika former av samtal Det finns olika möten och vissa […]
