jag har haft idag!Kan du ha en bra skitdag? Jag det kan du förutsatt att du vet hur du kan möta den En vanlig vecka En vecka innehåller 168 timmar och det fylls av olika aktiviteter av olika slag, vilket du har valt, eller inte har valt. Dock så är det få dagar som verkligen […]
En skitdag
Vad är en skitdag för dig? En dag kan innehålla väldigt mycket och det är sällan att alla dagar är bra, oftast mest lagom och det du minns är skitdagar Formeln att lösa Kunskap är en sak och lärande är en sak.Det kanske kan vara så att lärande är motorn till det som blir kunskap […]
Ett nytt år i antågande
Igen så kommer ett nytt år. Vad är det som går att göra annorlunda som inte gjordes under 2022? Vad ska du ha fokus på? Fokus Vart ligger ditt fokus någonstans? Vi upplever att vi är fokuserade och det är vi kanske för stunden. Dock, är du medveten om vilka distraktioner som du råkar möta […]
TKH
Vad innebär då TKH? (T)anke, (K)änsla, (H)andling är en ekvation som man måste förstå både i sitt liv och även i vardagen. Hur fungerar TKH? Om vi stannar till lite och funderar på senast som du reagerade på något. Det kan vara en positiv reaktion eller en negativ reaktion. Vad hände? Var det en tanke […]
60 000 tankar
i snitt per dag under din vakna tid! så vart är dina tankar? Vart kommer dom ifrån? Är det möjligt med så många tankar? Forskning visar att vi i snitt under vår vakna tid har i genomsnitt 60 000 tankar. Många av dessa tankar kommer från vårt undermedvetna och du är inte medveten om dessa. […]
En sak i taget
Att vara fokuserad på en sak i taget kan låta enkelt, men är det så enkelt som det verkar? Just för stunden så har du fokus på det du gör och vad händer om det piper till i mobilen? Multitasking är ett känt begrepp och vi upplever att vi får mycket mer gjort när vi […]
Vad är bra med problemet?
Visst har du råkat ut för att du har stött på problem? Tänk efter, hur är din spontana reaktion när det blir ett problem? Är det så att du ser problemet som ett problem? Ok, om du ser ett problem som ett problem, vad händer dom du ställer dig frågan, vad är bra med problemet? […]
Tolkning
Har du tänkt på att ditt liv bygger hela tiden på tolkningar av uppkomna situationer. Det innefattar att din hjärna, även min hjärna går på rutin i att tolka situationer som uppkommer. Här ska du vara lite på din vakt, för är du säker på att du tolkar situationen korrekt? Generalisering Din hjärna generaliserar och […]
Vad är normalt?
för just ordet normalt används både här och där. Sedan uppkommer frågan, är du normal? Så hur kan vi definiera normalt? En definition av normalt Att vara normal betyder att vara som de flesta individer som ingår i den befolkningen och den kulturen som vi har fötts inom. Att vara normal är detsamma som att […]
Mål eller en målbild
är en bra fråga, är mål och målbild samma sak? Att bestämma sig innebär att vara så tydlig som möjligt i vart man ska. Alla säger det och att det ska bli lättare. Idag är det nyårsafton och många kommer att löften ges, dvs mål som man ska uppnå under 2022. Hur många gymkort kommer […]