Tänk Om! Du är kapabel att bli en bättre version av dig själv
är ett underskattat verktyg som är väldigt kraftfullt att träna på Vart är du på väg? För att det ska ge mest kraftfull effekt att reflektera så måste du veta vart du är på väg, dvs du måste ha mål. Mål ska vara kort och långsiktiga och mätbara. Har du inga mål, då är det […]
när det inte är så skoj att göra något Tänk TGK där T står för Tänk Till. Med det menas att du har ett Till Mål. Alltså tvärtemot något som du inte vill göra. Att ha ett Till Mål är början till att skapa positiv energi Vad står G för Jo, G står för att […]
som ter sig väldig subjektivt. Hur hanterar du din tid? Vi tar ett exempel, om det nu vore möjligt att åka ett år fram i tiden och där ställa sig och titta ett år tillbaka. Utifrån den utflykten reflektera lite vad som är gjort och vad som inte är gjort. Även hur mycket bomtid som […]
En klassiker i dessa tider är att intervjua personer som avslutar sin semester och många säger att de hade behöver längre semester och inte känner sig utvilade! Det finns lösningar på det Vad är återhämtning Många förväxlar återhämtning med att vila. Vila per definition är när man kommer hem från jobbet och sätter sig i […]
jag har haft idag!Kan du ha en bra skitdag? Jag det kan du förutsatt att du vet hur du kan möta den En vanlig vecka En vecka innehåller 168 timmar och det fylls av olika aktiviteter av olika slag, vilket du har valt, eller inte har valt. Dock så är det få dagar som verkligen […]
mer än vad du anar, dock kan du styra tanken för att skapa bättre resultat. Missen som gjorde sporten tråkigare. Fick en förfrågan om att hjälpa en person som spelade bowling där det primära problemet var att spärra kägla 10. Kägla 10 står längst till höger i banan och har även rännan som kan störa […]
Igen så kommer ett nytt år. Vad är det som går att göra annorlunda som inte gjordes under 2022? Vad ska du ha fokus på? Fokus Vart ligger ditt fokus någonstans? Vi upplever att vi är fokuserade och det är vi kanske för stunden. Dock, är du medveten om vilka distraktioner som du råkar möta […]
är det detsamma som att man struntar i saker? Din vardag Om du stannar till och funderar på hur din vardag i genomsnitt är, kan det vara så att din autopilot är påslagen och du agerar från vad som händer här och nu och sedan upptäcker att det som skulle göras ligger lite i bakgrunden […]
Vad innebär då TKH? (T)anke, (K)änsla, (H)andling är en ekvation som man måste förstå både i sitt liv och även i vardagen. Hur fungerar TKH? Om vi stannar till lite och funderar på senast som du reagerade på något. Det kan vara en positiv reaktion eller en negativ reaktion. Vad hände? Var det en tanke […]
i snitt per dag under din vakna tid! så vart är dina tankar? Vart kommer dom ifrån? Är det möjligt med så många tankar? Forskning visar att vi i snitt under vår vakna tid har i genomsnitt 60 000 tankar. Många av dessa tankar kommer från vårt undermedvetna och du är inte medveten om dessa. […]