jag har haft idag!Kan du ha en bra skitdag? Jag det kan du förutsatt att du vet hur du kan möta den En vanlig vecka En vecka innehåller 168 timmar och det fylls av olika aktiviteter av olika slag, vilket du har valt, eller inte har valt. Dock så är det få dagar som verkligen […]
Förändring eller nyhet
Det finns olika sätt att beskriva ett vägval som görs i livet och förändring kan betyda en sak för många människor och nyhet kan ibland upplevas som mer positivt. Nytt namn Idag så heter bloggen, Jafeet.se med punchline, “Mikes Mentala Gym“Nu tas Jafet bort och namnändringen blir till Mikes Mentala Gym, som även kommer att […]
En skitdag
Vad är en skitdag för dig? En dag kan innehålla väldigt mycket och det är sällan att alla dagar är bra, oftast mest lagom och det du minns är skitdagar Formeln att lösa Kunskap är en sak och lärande är en sak.Det kanske kan vara så att lärande är motorn till det som blir kunskap […]
Tanken styr…
mer än vad du anar, dock kan du styra tanken för att skapa bättre resultat. Missen som gjorde sporten tråkigare. Fick en förfrågan om att hjälpa en person som spelade bowling där det primära problemet var att spärra kägla 10. Kägla 10 står längst till höger i banan och har även rännan som kan störa […]
Ett nytt år i antågande
Igen så kommer ett nytt år. Vad är det som går att göra annorlunda som inte gjordes under 2022? Vad ska du ha fokus på? Fokus Vart ligger ditt fokus någonstans? Vi upplever att vi är fokuserade och det är vi kanske för stunden. Dock, är du medveten om vilka distraktioner som du råkar möta […]
Att släppa saker
är det detsamma som att man struntar i saker? Din vardag Om du stannar till och funderar på hur din vardag i genomsnitt är, kan det vara så att din autopilot är påslagen och du agerar från vad som händer här och nu och sedan upptäcker att det som skulle göras ligger lite i bakgrunden […]
TKH
Vad innebär då TKH? (T)anke, (K)änsla, (H)andling är en ekvation som man måste förstå både i sitt liv och även i vardagen. Hur fungerar TKH? Om vi stannar till lite och funderar på senast som du reagerade på något. Det kan vara en positiv reaktion eller en negativ reaktion. Vad hände? Var det en tanke […]
60 000 tankar
i snitt per dag under din vakna tid! så vart är dina tankar? Vart kommer dom ifrån? Är det möjligt med så många tankar? Forskning visar att vi i snitt under vår vakna tid har i genomsnitt 60 000 tankar. Många av dessa tankar kommer från vårt undermedvetna och du är inte medveten om dessa. […]
En sak i taget
Att vara fokuserad på en sak i taget kan låta enkelt, men är det så enkelt som det verkar? Just för stunden så har du fokus på det du gör och vad händer om det piper till i mobilen? Multitasking är ett känt begrepp och vi upplever att vi får mycket mer gjort när vi […]
Begränsade föreställningar
är ett intressant begrepp. Vad innebär begränsande föreställningar och kan man göra något åt det? Vart kommer begränsade föreställningar ifrån? Ett enkelt svar är att något som vi har med oss från vår uppväxt och omvänt så kan vi ha med oss obegränsade föreställningar. Men nu håller jag mig till begränsade föreställningar. Hur är ens […]