Tänk Om! Du är kapabel att bli en bättre version av dig själv
är alltid intressant. Varje år gör jag ett årsslut och inte bara års, utan även vecko, månads och kvartal för att reflektera vart jag är på väg Vad är viktigt att följa upp. Det är olika men här kommer några förslag som du kanske kan använda. HÄLSA, där underfrågor kan vara: Det här var mina […]
vara medveten om. Tanke En tanke kan uppkomma, men en tanke kan också tänkas beroende på situation. Det är svårt att definiera vad en tanke är. Känsla Oavsett vilken tanke du får upp i huvudet eller vad som skapar en tanke så blir det med automatik en känsla. Känslan kan vara olust, ilska, frustration, glädje […]
är ett intressant begrepp. Vad innebär begränsande föreställningar och kan man göra något åt det? Vart kommer begränsade föreställningar ifrån? Ett enkelt svar är att något som vi har med oss från vår uppväxt och omvänt så kan vi ha med oss obegränsade föreställningar. Men nu håller jag mig till begränsade föreställningar. Hur är ens […]
Visst har du råkat ut för att du har stött på problem? Tänk efter, hur är din spontana reaktion när det blir ett problem? Är det så att du ser problemet som ett problem? Ok, om du ser ett problem som ett problem, vad händer dom du ställer dig frågan, vad är bra med problemet? […]
För en tid sedan så fick jag den frågan, kan man ändra sina tankar. Personen som frågade hade kört fast i ett projekt och när kraften fanns så tappade personen energin när personen gick in i projektet. Enkelt och kort svar är ja på den frågan. Men vill du styra dina tankar så krävs lite […]
Varför kan man inte övertyga andra om det som du anser är rätt, faktiskt är rätt! Vad styr oss när det gäller att ha rätt Det är inte alltid vid tänker på det men det finns en begrepp som heter ”Confirmation Bias”. Det betyder att du söker efter information som stämmer överens med dina värderingar […]
och det är vanligt med att man då lovar saker som man ska göra, till exempel gå och träna eller sluta med något. Så frågan är vad vill du? Gör det enkelt kan ibland vara svårt. Men oftast så gäller det att bryta ned saker till mindre beståndsdelar för att det ska bli lite överkomligt […]
Hur gör du för att må bra? Det är en viktigt fråga som man bör ställa sig. När jag börja titta på den frågan så gjorde jag en inventering över min vardag.Det byggde på att se vad jag upplevde och hur jag reagerade på saker. Även hur jag tänkte och vilka tankar som satte igång […]
Först när du lyssnat vet du. Men hur kan du lyssna? Vem lär mig något idag? är en fråga du ska ha med dig. Faktum är att varje person eller grupp du möter har något att lära dig. Ta inte mötena för givet och att autopiloten slås på. Tänk efter vilka du har träffat idag. […]
även kan kallas dina vanor. Kan vanor vara en fiende? Vanemässiga handlingar eller ett vanemässigt tänkande över lag som över tiden har borrats sig fast och kanske inte fyller någon bra funktion längre. Alla vanor som vi skapar har till syfte att förbättra vårt liv i någon form. Över tiden så kanske syftet med en […]