för just ordet normalt används både här och där. Sedan uppkommer frågan, är du normal? Så hur kan vi definiera normalt? En definition av normalt Att vara normal betyder att vara som de flesta individer som ingår i den befolkningen och den kulturen som vi har fötts inom. Att vara normal är detsamma som att […]
Ändra sina tankar?
För en tid sedan så fick jag den frågan, kan man ändra sina tankar. Personen som frågade hade kört fast i ett projekt och när kraften fanns så tappade personen energin när personen gick in i projektet. Enkelt och kort svar är ja på den frågan. Men vill du styra dina tankar så krävs lite […]
Fyrisfjädern och Parabadminton
är en spännande koppling. Idag så kommer Parabadmintonen att få en 45 minuters introduktion till Mental tuffhet/träning. Träning är viktig. I idrott överlag så tränar man dels den fysiska biten men så även teknik för sin sport. Men räcker det? är det inte något annat som kan behövas för att man ska få sitt lyft […]
Öva
Tänkte dela med mig av ett tips när det gäller att öva. Ska ut på ett lite annorlunda uppdrag kommande vecka där jag ska stötta en individ i sitt anförande. Livet är inte svårare än att det hela tiden är att öva, oavsett situation Case I detta fall så ska det vara en intervju och […]
Vem äger din tanke
är något som jag brukar sitta och filosofera lite över. Just din tanke som min tanke är något som hela tiden finns där, dvs tankar Vem har ansvaret över sin tanke är en relevant fråga. Ponera att något händer och du reagerar, oavsett om det är positiv eller negativ reaktion. Att säga, du gjorde mig […]
Syfte
Många gånger gör vi saker per automatik utan att tänka efter. Varför inte börja med vilket syfte som finns med när man gör saker? Automatisering Varje dag så gör vi saker per automatik. Men varför gör vi det? Den frågan glömmer vi bort och på så vis tappar vi kontakten med nuet. Ett exempel är […]
Månad är slut och dags för bokslut.
Igen så har en månad tagit slut och det är dags att göra ett bokslut. Det innebär att gå igenom vad som har hänt under januari månad. Ställa frågor som vad tar jag med mig? vad ska jag släppa? vad kan jag lägga i arkivet och återanvända? Bokslut per vecka Bokslut kan göras enkelt och […]
Att må bra
Hur gör du för att må bra? Det är en viktigt fråga som man bör ställa sig. När jag börja titta på den frågan så gjorde jag en inventering över min vardag.Det byggde på att se vad jag upplevde och hur jag reagerade på saker. Även hur jag tänkte och vilka tankar som satte igång […]
Vem ska lära dig något idag? Att lyssna
Först när du lyssnat vet du. Men hur kan du lyssna? Vem lär mig något idag? är en fråga du ska ha med dig. Faktum är att varje person eller grupp du möter har något att lära dig. Ta inte mötena för givet och att autopiloten slås på. Tänk efter vilka du har träffat idag. […]
Ska du tro på allt som du tänker….
eller hur ska man förhålla sig till ens tankar som många gånger bara kommer och av någon anledning påverkar ens humör, oftast åt det negativa hållet. Hjärnan kan vara lika simpel som den är komplex. Men ska du lära dig att hantera dina tankar och på så vis även hantera ditt humör så måste man […]