eller självförtroende…..
Självkänsla
kan vara lite suspekt och ska man hitta en förklaring på vad självkänsla kan vara så går det att få en teoretiskt förklaring. Men en känslan är en upplevelse och upplevelser är subjektiv känsla eller känslor. En självkänsla bygger man upp över tiden genom att skaffa erfarenheter och bli trygg i olika situationer och lära sig handskas med sig själv för att lösa och möta situationer. För mig är självkänsla att känna en inre ro eller harmoni för att lösa saker. Även att må bra med mig själv och att kunna umgås med mig själv.
Självförtroende
är vad du utför och vad du är duktig på att utföra eller ett bättre ord, prestera. Självförtroende finns mer eller mindre hos alla individer och det går att träna upp självförtroende vilket är en viktigt komponent. Prestation är ditt agerande i situationen. Det kan vara sport, socialt, jobbet, snickra etc. Men viktigt att det är vad du utför för stunden.
Slutsatsen
är att man inte får blanda ihop självkänsla och självförtroende. Om jag nu spelar dåligt i ett tennismatch så är det något jag utför. Dvs prestationen är inte bra och det har inget med min självkänsla att göra. Självkänslan är mitt inre och självförtroende är något jag utför, yttre. Genom att träna lite mer och lite extra på det som jag inte gjorde bra i matchen så förstärks mitt självförtroende igen och även så får min självkänsla en boost att jag kan prestera bättre och att jag kan. Men ett tips, begrav jantelagen för den lagen är inte till någon hjälp……
och våga träna för att möta rädslan.
