Mike´s Mentala Gym

Tänk Om! Du är kapabel att bli en bättre version av dig själv

Nyårslöften eller konkreta mål?

Nyår

har det blivit och det börjar pratas som nyårslöften igen, ja ni vet sådant där att man ska gå på gymmet, beach 2024 osv. Jag för min del gav ett nyårslöfte för många år sedan, att inte ge några nyårslöften. Jag valde att av mål.

Mål

Numer så sätter jag upp mål för kommande året, mål som är attraktiva att nå samt ger mig energi att sträva mot. Brukar i regel ha 3-5 större mål som jag sedan bryter ned till delmål så det blir hanterbart

Uppföljning

Fördelen med mål och delmål är att dessa måste göras konkreta så att det går att följa upp det. Därför så är dessa nedskrivna och det som inte skrivs ned kommer mycket sällan att uppnås. Däremot av alla mål som skrivs ned och följs upp så visar statistik att över 90% uppnås

Må bra känslor

En annan fördel är att när man strävar framåt och når det man siktet inställt på så belönar kroppen en med må bra hormoner och den skapar en skön känsla.

Så ställ dig nu dig frågan, vilka mål har jag? och hade jag mål under 2023, har jag följt upp dessa?

Gott nytt år och lycka till med dina mål, känns det svårt, börja träna på det då träning ger må bra hormoner

Mål

    Nyårslöften eller konkreta mål?

    Lämna ett svar

    Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

    Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

    Rulla till toppen