och det kopplat till det mål som du har satt upp.
Mål
När du har satt upp dina mål och jobbar med dessa så har du säkert delmål som du kan stämma av mot. Det är viktigt. Kan du förfina det så att du har verktyg dagligdags som håller dig på spåret mot ditt mål?
Reflektion
är ett väldigt skarpt verktyg som är mycket effektivt. I början när jag testade att reflektera över dagen så var det lätt provocerande för frågorna jag svarade på visade direkt om jag höll rätt kurs. Att reflektera hjälper dig i en mängd situationer och får dig att utvecklas, hantera saker med helt andra erfarenheter.
Hur reflekterar du
Jag har tagit för vana att reflektera i princip varje kväll för att får en egen feedback om jag är på banan. Reflektion bygger på att du ställer frågor till dig själv.
– Är jag på rätt väg nu?
– Prioriterar jag rätt saker?
– Har jag balans i livet nu?
– Var det någon situation under dagen där du kände dig obekväm?
Ovan är några exempel på frågor som jag ställer mig varje kväll.
Spontan reflektion
Det kanske händer en oförutsedd händelse under dagen, och då jag dra mig tillbaka och reflektera en stund, vad kunde jag gjort bättre? Hur reagerade jag? etc. Den här typen gör att du skapar en trygghet i din vardag, oavsett vad som händer samt att du har din kvällreflektion som ser till att du är på banan.
Hur tänker du nu komma igång med att reflektera?
