börjar närma sig sitt slut nu. Knyta ihop lite trådar som hänger löst efter del I och Del II. Alla dessa tre delar bygger på att man vill förändra sin situation och är beredd att träna och öva och skapa ett nytt beteende. Det är värt jobbet då man får mer kvalitet i livet och även desto roligare.
Ta plats i sitt egna liv eller sätta sig själv i centrum
Det tar olika lång tid innan man kommer fram vägskälet där man vill må bättre och känna att man själv styr upp sitt liv. Det man gör är att inventerar vilka saker man mår bra av och även dom saker som tar energi. Här gäller det att vara ärlig mot sig själv. Som jag i tidigare avsnitt varit inne på så ska man även träna på ja och nej och ha modet att säga nej till saker som inte ger dig något. Även nej till saker som andra kan fixa själv. Lägg gärna en förklaring till varför du säger nej eller inte kan. Lite klurigt i början, men det lossnar fort och ingen tar illa upp. Sedan gäller det att bli medveten om vilka i ditt umgänge som är + människor och – människor. Det är inte nu frågan om bra eller dåliga kompisar, utan dom som lätt ger energi och så har vi kompisar som tar energi. Det här finns i alla kompisgäng men man tänker inte alltid på det. Träna även att byta ur ordet måste till vill. Jag vill diska för att då får jag rena tallrikar att äta på. Ska man säga ifrån till en person så kanske det passar bättre att säga, Jag kan inte därför att jag är uppbokad med något annat. Sen ska man se upp för de personer som försöker lämpa över uppgifter som dom inte vill göra själv. Slutligen så är det alltid intressant att vara närvarande när man träffar människor och lyssna färdigt på vad dom har att säga. Men bli inte förvånad ifall dom inte lyssnar färdigt på dig. Det här gäller, umgås med människor som gör dig glad. Tänk på saker som gör att du sover bättre, somna med goa tankar. Gör saker som får dig att le. Slutligen undvik människor som får dig att må dåligt. Så dags att knyta ihop ditt liv nu genom att öva och träna och bry dig om dig själv.
