är ganska enkelt och kan definieras som
”När man säger att någon är mentalt tuff eller mentalt stark. Så menar vi framför allt, att han eller hon inte låter sig påverkas av vare sig yttre eller inre faktorer”.
Hur går då det till?
Genom att systematiskt träna i olika övningar, reflektera och lära känna sig själv hur du reagerar i olika situationer. Då kommer du att lyckas, dock snubblar många då man inte är långsiktig eller inte är närvarande i det som ska göras.
Mental styrka