Tänk Om! Du är kapabel att bli en bättre version av dig själv
är en spännande koppling. Idag så kommer Parabadmintonen att få en 45 minuters introduktion till Mental tuffhet/träning. Träning är viktig. I idrott överlag så tränar man dels den fysiska biten men så även teknik för sin sport. Men räcker det? är det inte något annat som kan behövas för att man ska få sitt lyft […]
är något som jag brukar sitta och filosofera lite över. Just din tanke som min tanke är något som hela tiden finns där, dvs tankar Vem har ansvaret över sin tanke är en relevant fråga. Ponera att något händer och du reagerar, oavsett om det är positiv eller negativ reaktion. Att säga, du gjorde mig […]
är självklart en subjektiv bedömning utifrån vad man ska göra. Det som är intressant med att lyckas är att begreppet mål ska in. Och då begreppet mål är med så kommer andra begrepp som resultat, prestation och process. Mål Livet blir lite lättare om vi har mål att ta sikte på och enligt givna regler […]
Igen så har en månad tagit slut och det är dags att göra ett bokslut. Det innebär att gå igenom vad som har hänt under januari månad. Ställa frågor som vad tar jag med mig? vad ska jag släppa? vad kan jag lägga i arkivet och återanvända? Bokslut per vecka Bokslut kan göras enkelt och […]
och det är vanligt med att man då lovar saker som man ska göra, till exempel gå och träna eller sluta med något. Så frågan är vad vill du? Gör det enkelt kan ibland vara svårt. Men oftast så gäller det att bryta ned saker till mindre beståndsdelar för att det ska bli lite överkomligt […]
är vad som ska ske nu. Just begreppet bokslut brukar man hitta i den företagsekonomiska världen och jag har tagit begreppet i punchline, Mitt Mentala Gym där jag jobbar med mentalt bokslut. Varför ett mentalt bokslut är en relevant fråga och hur gör man det. Allt börjar med att jag gör bokslut varje vecka och […]
Hur gör du för att må bra? Det är en viktigt fråga som man bör ställa sig. När jag börja titta på den frågan så gjorde jag en inventering över min vardag.Det byggde på att se vad jag upplevde och hur jag reagerade på saker. Även hur jag tänkte och vilka tankar som satte igång […]
är väl en relevant fundering som alla bordet ställa sig. Men vad innebär det att vara lycklig? Det frågan har du själv svaret på och det gäller att vara lite finurligare än så. Dels måste du kunna svara på frågan, hur ska jag göra för att bli lycklig? Hur ser din vardag ut? Vad gör […]
även kan kallas dina vanor. Kan vanor vara en fiende? Vanemässiga handlingar eller ett vanemässigt tänkande över lag som över tiden har borrats sig fast och kanske inte fyller någon bra funktion längre. Alla vanor som vi skapar har till syfte att förbättra vårt liv i någon form. Över tiden så kanske syftet med en […]
förändras i vardagen så hinner det gå en tid innan vi reagerar och upplever att något är annorlunda innan en ny struktur kan ta form. Vardagen tickar alltid på med sina rutiner och man tänker inte alltid så mycket på vad man gör. Allt från att kliva upp ur sängen till att lägga sig på […]