Tänk Om! Du är kapabel att bli en bättre version av dig själv
är alltid lika spännande att observera. Med energinivå så menar jag hur man kommunicerar beroende på ämne som avhandlas Att studera kroppsspråk, tonläge, gester är väldigt givande. Är du medveten om det så kan du även påverka dom som är i samtalet med ditt kroppsspråkgester. Det är en viktig insikt att förstå att det går […]
Igen så har en månad tagit slut och det är dags att göra ett bokslut. Det innebär att gå igenom vad som har hänt under januari månad. Ställa frågor som vad tar jag med mig? vad ska jag släppa? vad kan jag lägga i arkivet och återanvända? Bokslut per vecka Bokslut kan göras enkelt och […]
och det är vanligt med att man då lovar saker som man ska göra, till exempel gå och träna eller sluta med något. Så frågan är vad vill du? Gör det enkelt kan ibland vara svårt. Men oftast så gäller det att bryta ned saker till mindre beståndsdelar för att det ska bli lite överkomligt […]
är vad som ska ske nu. Just begreppet bokslut brukar man hitta i den företagsekonomiska världen och jag har tagit begreppet i punchline, Mitt Mentala Gym där jag jobbar med mentalt bokslut. Varför ett mentalt bokslut är en relevant fråga och hur gör man det. Allt börjar med att jag gör bokslut varje vecka och […]
utan bara resultat!
Hur gör du för att må bra? Det är en viktigt fråga som man bör ställa sig. När jag börja titta på den frågan så gjorde jag en inventering över min vardag.Det byggde på att se vad jag upplevde och hur jag reagerade på saker. Även hur jag tänkte och vilka tankar som satte igång […]
Först när du lyssnat vet du. Men hur kan du lyssna? Vem lär mig något idag? är en fråga du ska ha med dig. Faktum är att varje person eller grupp du möter har något att lära dig. Ta inte mötena för givet och att autopiloten slås på. Tänk efter vilka du har träffat idag. […]
även kan kallas dina vanor. Kan vanor vara en fiende? Vanemässiga handlingar eller ett vanemässigt tänkande över lag som över tiden har borrats sig fast och kanske inte fyller någon bra funktion längre. Alla vanor som vi skapar har till syfte att förbättra vårt liv i någon form. Över tiden så kanske syftet med en […]
förändras i vardagen så hinner det gå en tid innan vi reagerar och upplever att något är annorlunda innan en ny struktur kan ta form. Vardagen tickar alltid på med sina rutiner och man tänker inte alltid så mycket på vad man gör. Allt från att kliva upp ur sängen till att lägga sig på […]
eller den bubblan du väljer att tillhöra. Nu bombarderas vi från alla håll och kanter om information om Corona eller Covid-19. Hjärnan är duktig då den dels filtrerar väldigt mycket men även att den skapar sin bild av situationen. Det återstår ett gäng veckor innan kulmen är nådd så sinnena kommer att fortsätta att festa […]