Tänk Om! Du är kapabel att bli en bättre version av dig själv
är ett uttryck som jag har jobbat med att för att skapa en positiv ändring i mitt liv. Det är en viss skillnad att byta ut ordet jag måste till jag vill. Detta kom fram idag under ett samtal med en vän där vi samtalade om det mesta. Vi kom mer in på att det […]
eller självförtroende….. Självkänsla kan vara lite suspekt och ska man hitta en förklaring på vad självkänsla kan vara så går det att få en teoretiskt förklaring. Men en känslan är en upplevelse och upplevelser är subjektiv känsla eller känslor. En självkänsla bygger man upp över tiden genom att skaffa erfarenheter och bli trygg i olika […]
Reflektera och att stänga dagen är viktigt. Många glömmer bort att reflektera dagligdags och rusar på i det vanliga tempot. Det gör inte ont att stanna till och fundera vad som har varit bra idag och vad har varit mindre bra. Vad ska man jag ta med mig och vad kan jag lämna. Genom att […]
är en fråga man ska ställa sig, Att läsa mail eller bevaka dessa tar tid och man blir avbruten hela tiden då ens nyfikenhet tar överhand. Rutiner är bra att ha och en varför inte inför att du läser av på morgon och sen en gång på eftermiddagen. Men det krävs lite mer och det […]
är en vana och det gäller att identifiera vilka vanor eller beteende man har och i synnerhet vilka man vill förändra. Men alla vanor är inte sådana vanor att man ska ändra på dom. Det finns goda vanor och dom är klokt att behålla. Andra vanor kan vara bra att titta över, just för att […]
Att arbeta i team är ett effektivt sätt att utföra komplicerade uppgifter. I ett team har alla medlemmarna i stort sett samma status men olika roller med tillhörande plikter och ansvar. Och utöver sin funktionella roll har varje medlem en teamroll. Hur ett team är sammansatt av olika teamroller har en avgörande betydelse för det […]
Det blir som du tänker är ett begrepp som cirkulerar till och från uti i verkligheten. Visst ligger det mycket i det. Här hittar vi skillnaden med att lyckas med det som ligger framför en eller inte lyckas. Mentalt eller inte mentalt Det är på det vis vi möter uppgiften som avgör resultatet. För att […]
som företagare är en intressant situation. 41% av företagarna upplever stress i Uppsala just för att dom inte hänger med i den digitaliserade världen. Men det som är viktigt är att fundera på vad just digitalisering är och innebär. Alla företag har sina unika behov och området är stort och vad kan det innebära för […]
Dagligdags läser vi om hur viktigt det är att röra på sig, rätt kost, bilder på hur man ska se ut. Dock är det väldigt sällan som den mentala träningen lyfts fram. Vårt mentala välmående är viktigare idag än någonsin. Den miljö som vi lever i skapar vad jag kallar, missuppfostran. Vi trampar på och […]
Dagligdags och löpande så utsätts vi för intryck och påverkan i olika former. Det är spännande för att det skapar reaktioner hos oss, vare sig vi vill eller inte. Det är inte alltid man tänker på att stimuli från omgivningen gör att vi reagerar. Exempel kan vara matdoft som gör att vi känner hunger. Ser […]