Tänk Om! Du är kapabel att bli en bättre version av dig själv
Igen så kommer ett nytt år. Vad är det som går att göra annorlunda som inte gjordes under 2022? Vad ska du ha fokus på? Fokus Vart ligger ditt fokus någonstans? Vi upplever att vi är fokuserade och det är vi kanske för stunden. Dock, är du medveten om vilka distraktioner som du råkar möta […]
är det detsamma som att man struntar i saker? Din vardag Om du stannar till och funderar på hur din vardag i genomsnitt är, kan det vara så att din autopilot är påslagen och du agerar från vad som händer här och nu och sedan upptäcker att det som skulle göras ligger lite i bakgrunden […]
Vad innebär då TKH? (T)anke, (K)änsla, (H)andling är en ekvation som man måste förstå både i sitt liv och även i vardagen. Hur fungerar TKH? Om vi stannar till lite och funderar på senast som du reagerade på något. Det kan vara en positiv reaktion eller en negativ reaktion. Vad hände? Var det en tanke […]
i snitt per dag under din vakna tid! så vart är dina tankar? Vart kommer dom ifrån? Är det möjligt med så många tankar? Forskning visar att vi i snitt under vår vakna tid har i genomsnitt 60 000 tankar. Många av dessa tankar kommer från vårt undermedvetna och du är inte medveten om dessa. […]
Att vara fokuserad på en sak i taget kan låta enkelt, men är det så enkelt som det verkar? Just för stunden så har du fokus på det du gör och vad händer om det piper till i mobilen? Multitasking är ett känt begrepp och vi upplever att vi får mycket mer gjort när vi […]
är ett intressant begrepp. Vad innebär begränsande föreställningar och kan man göra något åt det? Vart kommer begränsade föreställningar ifrån? Ett enkelt svar är att något som vi har med oss från vår uppväxt och omvänt så kan vi ha med oss obegränsade föreställningar. Men nu håller jag mig till begränsade föreställningar. Hur är ens […]
Visst har du råkat ut för att du har stött på problem? Tänk efter, hur är din spontana reaktion när det blir ett problem? Är det så att du ser problemet som ett problem? Ok, om du ser ett problem som ett problem, vad händer dom du ställer dig frågan, vad är bra med problemet? […]
Har du tänkt på att ditt liv bygger hela tiden på tolkningar av uppkomna situationer. Det innefattar att din hjärna, även min hjärna går på rutin i att tolka situationer som uppkommer. Här ska du vara lite på din vakt, för är du säker på att du tolkar situationen korrekt? Generalisering Din hjärna generaliserar och […]
för just ordet normalt används både här och där. Sedan uppkommer frågan, är du normal? Så hur kan vi definiera normalt? En definition av normalt Att vara normal betyder att vara som de flesta individer som ingår i den befolkningen och den kulturen som vi har fötts inom. Att vara normal är detsamma som att […]