är ett starkt ord och rädsla är i högsta grad väldigt individuellt och subjektivt.Det finns olika former av rädsla och den som är mycket påverkbar är den rädsla som man själv skapar i sitt sinne. Rädslan att göra bort sig, säga fel kan och är många gånger stark. I synnerhet i dagens debattklimat om samhällsfrågor […]
Månad är slut och dags för bokslut.
Igen så har en månad tagit slut och det är dags att göra ett bokslut. Det innebär att gå igenom vad som har hänt under januari månad. Ställa frågor som vad tar jag med mig? vad ska jag släppa? vad kan jag lägga i arkivet och återanvända? Bokslut per vecka Bokslut kan göras enkelt och […]
Att vara lycklig
är väl en relevant fundering som alla bordet ställa sig. Men vad innebär det att vara lycklig? Det frågan har du själv svaret på och det gäller att vara lite finurligare än så. Dels måste du kunna svara på frågan, hur ska jag göra för att bli lycklig? Hur ser din vardag ut? Vad gör […]
Att parkera
kräver sin teknik när det gäller ett fordon. Men att parkera mentala viktiga tankar är kanske ännu viktigare. Det oförutsedda händer…. alltid. Det går inte till 100% att gardera sig. Det oförutsedda påverkar oss och sätter igång hjärnan som slår på autopiloten. I synnerhet om det gäller nära och kära. När det händer så skapar det […]
Mål och att sätta mål
mål är lika komplext som det kan tyckas vara enkelt. Ta som exempel nyårslöftet, hur många lyckas genomför det? Det är trots allt en form av mål. Tänkte gå igenom några saker som är värda att jobba igenom för att lyckas med det du vill. Vad är mål? Svaret kan egentligen bara du svara på, […]
Att möta något nytt
är alltid spännande, tycker jag. Men det kan bero hur man möter det nya. Det är viktigt att man inte låter hjärnan tar över för mycket utan att man möter det som är nytt. Det kräver lite träning, som allt här i livet, men vad vore livet utan träning. Oron som känns i magen är […]
Stress som oro hänger ihop
och förstärker varandra. Så oro skapar stress. Men finns det något mer involverat i detta… Rädsla är en känsla som antingen är konkret eller som jag kallar det, påtagen känsla. Men det så menar jag att man konstruerar en rädsla som inte behöver stämma med verklighetens karta. Återigen så är det en fråga om att […]
Självkänsla
eller självförtroende….. Självkänsla kan vara lite suspekt och ska man hitta en förklaring på vad självkänsla kan vara så går det att få en teoretiskt förklaring. Men en känslan är en upplevelse och upplevelser är subjektiv känsla eller känslor. En självkänsla bygger man upp över tiden genom att skaffa erfarenheter och bli trygg i olika […]