Tänk Om! Du är kapabel att bli en bättre version av dig själv
Vad innebär då TKH? (T)anke, (K)änsla, (H)andling är en ekvation som man måste förstå både i sitt liv och även i vardagen. Hur fungerar TKH? Om vi stannar till lite och funderar på senast som du reagerade på något. Det kan vara en positiv reaktion eller en negativ reaktion. Vad hände? Var det en tanke […]
i snitt per dag under din vakna tid! så vart är dina tankar? Vart kommer dom ifrån? Är det möjligt med så många tankar? Forskning visar att vi i snitt under vår vakna tid har i genomsnitt 60 000 tankar. Många av dessa tankar kommer från vårt undermedvetna och du är inte medveten om dessa. […]
är ett intressant begrepp. Vad innebär begränsande föreställningar och kan man göra något åt det? Vart kommer begränsade föreställningar ifrån? Ett enkelt svar är att något som vi har med oss från vår uppväxt och omvänt så kan vi ha med oss obegränsade föreställningar. Men nu håller jag mig till begränsade föreställningar. Hur är ens […]
Visst har du råkat ut för att du har stött på problem? Tänk efter, hur är din spontana reaktion när det blir ett problem? Är det så att du ser problemet som ett problem? Ok, om du ser ett problem som ett problem, vad händer dom du ställer dig frågan, vad är bra med problemet? […]
Har du tänkt på att ditt liv bygger hela tiden på tolkningar av uppkomna situationer. Det innefattar att din hjärna, även min hjärna går på rutin i att tolka situationer som uppkommer. Här ska du vara lite på din vakt, för är du säker på att du tolkar situationen korrekt? Generalisering Din hjärna generaliserar och […]
Då var det dags igen, att göra ett årsbokslut och för denna gång så gäller året 2021. Vad har hänt? Det är alltid intressant att reflektera över vad som har hänt under året. Men detta årsbokslut har som vanligt föregåtts av andra bokslut. Genom använda den här tekniken så lever du närvarande och reflekterar över […]
För en tid sedan så fick jag den frågan, kan man ändra sina tankar. Personen som frågade hade kört fast i ett projekt och när kraften fanns så tappade personen energin när personen gick in i projektet. Enkelt och kort svar är ja på den frågan. Men vill du styra dina tankar så krävs lite […]
Varför kan man inte övertyga andra om det som du anser är rätt, faktiskt är rätt! Vad styr oss när det gäller att ha rätt Det är inte alltid vid tänker på det men det finns en begrepp som heter “Confirmation Bias“. Det betyder att du söker efter information som stämmer överens med dina värderingar […]
är två intressanta ord och man kan fundera på vad tänk till kan stå för. En tolkning är att tänk till är att vi ska tänk till ordentligt eller noga. Men vad händer ifall vi sätter en bredare tanke på tänk till. Vi som individer kan ett mönster som gör att vi tänker från saker, […]
är en spännande koppling. Idag så kommer Parabadmintonen att få en 45 minuters introduktion till Mental tuffhet/träning. Träning är viktig. I idrott överlag så tränar man dels den fysiska biten men så även teknik för sin sport. Men räcker det? är det inte något annat som kan behövas för att man ska få sitt lyft […]