Många gånger gör vi saker per automatik utan att tänka efter. Varför inte börja med vilket syfte som finns med när man gör saker? Automatisering Varje dag så gör vi saker per automatik. Men varför gör vi det? Den frågan glömmer vi bort och på så vis tappar vi kontakten med nuet. Ett exempel är att varje morgon och kväll så borstar vi tänderna. Vi kliver in och skakar loss med borsten, men varför? Det är en inlärd process som vi gör utan att tänka, eller? Värdet av att ha ett syfte När vi lägger in syftet i vad vi […]
Samtalets energinivå
är alltid lika spännande att observera. Med energinivå så menar jag hur man kommunicerar beroende på ämne som avhandlas Att studera kroppsspråk, tonläge, gester är väldigt givande. Är du medveten om det så kan du även påverka dom som är i samtalet med ditt kroppsspråkgester. Det är en viktig insikt att förstå att det går att påverka väldigt mycket. När vi är i samtalet så går allt på automatik och det bara kommer. Den logiska delen av hjärnan är hyfsat med. Det som händer diskussionen börjar bli lite spetsigär att reptilhjärnan tar över och för konversationen. Ren underhållning med andra […]
Månad är slut och dags för bokslut.
Igen så har en månad tagit slut och det är dags att göra ett bokslut. Det innebär att gå igenom vad som har hänt under januari månad. Ställa frågor som vad tar jag med mig? vad ska jag släppa? vad kan jag lägga i arkivet och återanvända? Bokslut per vecka Bokslut kan göras enkelt och jag har valt att göra det varje vecka. Då blir det lättare att fortsätta som du kan läsa om i länken bokslut i början av detta stycke. Perspektiv Vi har lämnat ett ganska turbulent år med pandemi. Det har skapat en helt ny vardag för […]
Nytt år och nya löften….
och det är vanligt med att man då lovar saker som man ska göra, till exempel gå och träna eller sluta med något. Så frågan är vad vill du? Gör det enkelt kan ibland vara svårt. Men oftast så gäller det att bryta ned saker till mindre beståndsdelar för att det ska bli lite överkomligt och greppbart. Det är oftast att vi skapar mer problem genom att vi komplicerar till saker. Så behöver det inte vara. Vanor Vi har alla våra vanor som gör att mycket sker på autopilot. Vanor är något som vi har lagt oss till med. Antingen […]