Sinnenas fest

eller den bubblan du väljer att tillhöra. Nu bombarderas vi från alla håll och kanter om information om Corona eller Covid-19. Hjärnan är duktig då den dels filtrerar väldigt mycket men även att den skapar sin bild av situationen. Det återstår ett gäng veckor innan kulmen är nådd så sinnena kommer att fortsätta att festa i upplevelser och tolkningar som du inte ser upp.

går detta att hantera?

Nu menar jag inte Coronan för det ligger utanför min kunskap och jag återkommer till det. Jag hanterar vardagen (så mycket jag kan) genom att fokusera på det jag kan kontrollera. Det innebär bland annat att jag är källkritisk, jobbar tankemässigt rationellt vilket innebär att jag söker fakta och statistik. Jag jämför bland befolkningsstrukturer mellan Sverige och Italien för att förstå skillnaden i vad och varför det är så olika. Igen, jag är i min bubbla med det som jag kan påverka själv och kunskap är ett bra vaccin blandat med sunt förnuft.

Vad andra tycker

är för mig ganska ointressant. Dvs min närmaste omgivning. Jag har fullt upp i min bubbla och se vad jag kan påverka och därför låter jag tyckonomerna köra sitt race utan att det ska påverka mig. Jag vinner inget att vara i andras bubblor för jag förstår inte hur dom tänker och varför dom tänker som dom gör. Låter det krasst? Nja, frågan är vad jag kan tillföra andra mer än att lära dom att man jobbar med det man kan påverka själv.

Vem ska då lösa det här?

Det är en mycket relevant fråga. Men som du har sett ovan så har jag fokus på vad jag kan påverka i min vardag. Visst är det bättre att må bra i min vardag och inte fladdra iväg. För om jag inte har fokus på vad jag kan så hamnar jag i bubblan där tyckonomerna finns. Det är inte heller bra för då blir jag stressad. Jag överlåter med varm hand till forskarna och dom experter som finns inom virusområdet att lösa det. Jag behöver inte ens kolla upp dom för dom klara sig själv och det är bra om man låter dom vara i fred i sin bubbla för sitt arbete. Som du ser här så finns det tre bubblor att välja att vara i. Jag är inte en expert så det bubblan kan jag inte vara i. Ligger inte i min natur att springa och tycka till om saker som jag inte har kunskap om då det tar kraft och energi. För den energin och kraften vill jag lägga i min bubbla. Den jag kan kontrollera och vad jag kan göra i min vardag. Vilken bubbla väljer du att vara i?

Bubblan

Att bli osäker,

är det jag själv som skapar den upplevelsen eller är det andra som gör mig osäker?
En klart spännande fråga att börja nysta i. Vad är din första första tanke när du läste det och är det du som skapar upplevelsen eller är det andra som gör dig osäker?

Finns det skillnader på situationer när man blir osäker eller är man alltid osäker? tänk till själv nu, är du alltid osäker?
Är det så att man är så ostadig så att det inte behövs mycket för att man ska bli osäker.

Allt detta bottnar i hur väl du känner dig själv. Hur fungerar dina inre samtal med dig själv? Är du snäll, är du krävande eller hur pratar du med dig själv?

Hjärnan är snabb att läsa av situationen och då med saker du inte alltid är medveten om (se inre samtal förra stycket) och därifrån skapa reaktioner och upplevelser. Tänk om det är så att du reagerar på något som inte stämmer? Något som du tror är en sanning, men är inte sanningen.
Visst är det skönt att kunna träna och lära sig hur du ska möta olika situationer och tolka dessa situationer för att må bra och inte bli osäker.
Verktyg för det finns, och dom är mycket spännande att jobba med.